第五章爱是一项技巧

　　支持的练习

　　心理分析本质上是通过爱来疗愈。

　　--弗洛伊德给荣格的一封信

　　爱是与他人与自我关系的创造性形式。

　　它意味著责任、关怀、尊重和了解，以及希望对方能成长和发展。

　　它是维持在两者皆完整的情况下，彼此亲密关系的表达。

　　--艾利克·弗洛姆（1947， p. 51）

　　自我关系的基本前提是，生命之河流过每一个人，带来为人类所知的每一种经验。这样看来，生命本身试图帮助我们变成越来越丰富的人。生命不可以被愚弄：我们无法避免恐惧、欢喜、愤?、悲哀、刺激、羡慕等基本经验。基本的问题是我们与生命河流的关系。我们会害怕而且试著诅咒它，忽略及剥削它，还是接受并与它合作。这就是后面章节称为爱的关系技巧。

　　深入研究爱作为勇气和技巧方面，自我关系强调支持的原则和练习，借由内观会触及并与带来人性价值和蜕变的方法"同在"。此必然的结果是，在人类经验中固定不变的部分，不被支持。因此，支持技巧允许自然的变化过程发生。支持可以在许多不同的情境中产生：父母之于孩子，一个人对于他自己个人的经验，治疗师对于案主，艺术家对于原型或艺术创作的过程，朋友对于陷于困境中的人，人之于自然。在每一种情况中，生命的动物能量是流动的，而支持则是一种技巧，培养这些能量成为重要的人性化的人文形态。如同我们将在这个章节中看到的，支持技巧包括深深地聆听、适当地命名、提供空间、表达、祝福、联结、训练、保护、鼓励和挑战。

　　将这些支持者理念应用到心理治疗层面时，有三项环环相扣的原则做指引：

　　(一)加入而且支持那个呈现的自我；

　　(二)接近互补的自我；

　　(三)发展关系自我去联结两个自我。

　　为了了解这些原则如何实践，我们先探索命名和整合互补自我的方法。从中我们可以研讨一些支持的基本治疗技巧。最后，讨论修正版的西藏施受法练习（给予和接受），这是一个转换负面经-验很棒的方法。