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脚本的编辑
一，编写脚本的细节
1， 在晴朗的天气中，我在海边散步。
2， 天空很蓝，天空中飘著朵朵的白云。
3， 太阳照在脸上，暖洋洋的，十分的舒服。
4， 海风吹在脸上，痒痒的，很舒服。
5， 光著双脚踩在银白色的沙滩上，"十分温暖、细腻、舒服"的感觉。
6， 看著宽阔的大海，我的心情十分的舒畅。
7， 听著海浪"哗哗"的声音。我感觉很快乐。
8， 海水冲刷沙滩，发出了"沙沙"的声音。
9， 看著白色的海鸟一面清脆的鸣叫，一面展翅飞翔，非常的自由。
10，闻到了海风带来的海水的味道，非常的快乐。
二， 写出引导语
好，现在找一个舒服的姿势坐好，慢慢的调整你身体的姿势……。
当你感觉到身体的姿势很舒服了，请慢慢的闭上你的眼睛……。
当你一闭上眼睛……，就渐渐的开始放松了……。
放松了……，放松了……。
好，你做得很好……，就是这样……。
现在慢慢的做一个深呼吸……。
好，就这样……。
慢而深的呼吸……。
好，请再做一个深呼吸……。
好，非常的好，做得很好……。
在慢而深的呼吸中……，请发挥你的想象力……。
想象你来到了一个海滩上……。
对，就是这样……。
做得很好……，非常的好……。
平静的呼吸中，你在美丽的海滩中散步……。
好，非常的好……。
就这在晴朗的天气中，你在海边散著步……。
天空很蓝，你看见天空中飘著朵朵的白云……。
好，非常的好……，太阳照在你的脸上，暖洋洋的，十分的舒服……。
还非常的好……。
你就这样……，在海边散步……。
心情非常的平静……，非常的平静……，平静……。
慢而深的呼吸中……，你感到了海风吹来的感觉……。
海风吹在你的脸上，痒痒的……，很舒服……，很舒服……。
痒痒的……，很舒服……。
很放松……，很舒服……。
在海风中……，你光著双脚……，踩在沙滩上……。
很温暖……，很舒服……。
你的双脚踩在银白色的沙滩上……。
很放松……，很温暖……。
很细腻……，很舒服……，很细腻……，很放松……。
你抬起头来……，看著宽阔的大海……。
很放松……，心情十分的舒畅……。
听著海浪哗哗的声音……，你感到十分的舒畅……。
海水冲刷沙滩……，发出了"沙沙"的声音……。
很舒服……，很放松……。
很舒服……，很放松……。
你一面散步……，一面看著展翅飞翔的海鸟……。
感觉非常的自由……，非常的自由……。
很放松……，很自由……。
你看著白色的海鸟一面清脆的鸣叫……，一面展翅飞翔……，感觉非常的自由……。
非常的放松……，非常的自由……。
海风在吹拂著你……，现在……，闻到了海水的味道……。
很舒服……，非常的快乐……。
你闻到了海风带来的海水的味道……，非常的快乐……。
非常的放松……，放松……。
好，就这样……，很舒服……，很放松……。
就这样……，在海滩中散步……。
在你喜欢的风景中散步……。
对，就是这样……。
就在这里……，享受你喜欢的一切……。
就在这里……，自由的享受著……。
记住这种感觉……，这种平静……，舒畅……，快乐……，自由的感觉……。
当你想要回到这种感觉时……，你随时都能回来……。
随时都能回到这美丽的海滩……。
回到这种感觉……，这种平静……，舒畅……，快乐……，自由的感觉……。
记住这种感觉……，你想回来时，随时都能回来……。
现在就请静静地享受这种感觉吧……。
就在这片海滩种享受著……。
当你享受够了的时候……，你就可以醒来……。
当你想要醒来时……，你就可以睁开眼睛……，完全的醒来……。
三，练习前的准备。
1，用平缓的语调读出写好的的引导语，并且录下来。
2，找一个适合练习的安静并且温暖的环境，关掉手机，去掉身体上的饰品和眼镜。
3，找一个舒服的姿势坐好或者躺下来。
4， 默默的告诉自己现在我要开始练习了，这个练习很安全，我可以随时的停止它。这个练习可以使我很舒服，很放松……。
5， 开始播放录音，并且随著声音的指导进行练习。
尚小姐使用了根据自己的感受编辑的引导语，非常快速的进入到了放松状态。而且经过练习逐渐的可以越来越快，越来越深的进入到放松的状态。朋友们如果感兴趣，也可以根据案例节选中的方法，编辑属于自己的引导语。
这里要注意的是人们想象的速度，图像的性质及画面的内容都是因人而异的。正如我们前文中所提起的那样，催眠操作的灵活性在治疗中是很重要的。所以本书中所提供的引导语仅仅作为参考，有一位催眠大师说过"好的催眠是没有催眠词的催眠"。我很赞成这个观点，所以希望大家在学习催眠的过程当中要把主要精力放在对催眠治疗的整体操作架构和精髓的领悟上，而不是放在催眠引导语的模仿上。这样有一天，你就可以在严格遵守催眠治疗的伦理与道德规范的基础上，依照来访者具体情况的不同，发挥你的创造力为其打造属于来访者自己的催眠引导语。
