一名学生来到寺院寻求佛陀的真理。

　　"你为什么要到寺院来？"师父问道。

　　"你为什么忽略了你自己家中的珍宝？"

　　"什么是我的珍宝？"学生问道。

　　"那个会问问题的，就是你的宝物。"师父回答。

　　--蒂莫西·弗雷克  《禅的智慧》

　　在我们这个时代，所有伟大的精神导师都在说同一件事："我们制造了自己的现实。"然而对多数人来说，这是很难相信的事。如果这句话是真的，我们为什么要制造出这么多悲惨的状况，像是战争、贫穷和受苦受难？发生于外在世界（大宇宙）的所有事情，都是我们内心世界所发生的事情的反映。韦恩·戴尔博士在《择善固执》（Staying on the Path）一书中，准确地阐述了这项原则："你的环境不会决定你未来的人生，它们显露的是你到目前为止所选择的种种自我形象。"要了解这番话，我们只需要稍稍深入探究一下现代的量子物理学。

　　我们每个人都有一个能量场，以一定的振动模式和其他的能量场互动。情绪、思想以及其他非物质的特质，如直觉、冲动、动机、创意，都从这个能量十足的次元，这个充满爆炸力的混沌中迸发出来。目前已知，物质是由99.999%的空间（空无一物）以及0.001%的原子（物质）组成，因此，我们所看到的一切都是由原子的振动创造出来的幻象，非常类似电影的运作。我们去看电影时，由于速度的关系，放映机投射出来的每一格独立静止的画面，最后都变成了银幕上流畅而真实的动作。我们的大脑将它们诠释为一个单一不变的影像，一种持久的幻象。

　　事实上我们所知觉的一切都是幻象。比起我们无法看到的，我们所能看到的根本不算什么。电磁的辐射范围是如此广大，远远超出了人类的想象之外，而可见光不过占了整个光谱不到一亿兆分之一。即使是肉眼可见的事物，由于每个人过往的经验不同，而用了各自设定的条件来过滤信息，使得每个人皆以不同的方式来诠释它们。

　　知觉是我们对外界认知的一种主观上的扭曲。这也是何以每个事件对于牵涉其中的不同个人而言，都是截然不同的经验的原因。如果我们只依赖五种感官（译注：眼看、耳听、鼻闻、舌尝、触觉），将只能得到整体真相的断简残篇。事实上，人体具备的感觉能力远远超过五种生理感官，借着渐渐觉察到这些额外的感觉并加以运用，我们可以演化到更为直觉的第二个意识的层次。在第二层次我们开始认知到，能量是以截然不同的方式在共振着，这有别于由五种粗糙的原始感官所主宰的第一个意识层次。

　　基因形态场

　　每一个人都和其他生物的能量场互动，并通过本身的能量场以及来自环境的刺激互动。环境的刺激也许源自其他人的能量，或来自如电脑、手机等设备的电磁场。通过我们的感觉、思想以及直觉，我们觉察到这些信息。然而各种能量场在我们身上造成的影响，绝大部分都隐藏在我们的认知范围之外，其中只有少许的信息能真正进入我们的能量场。

　　我们的思想持续地将情绪投射到外界，进入了联结场（connecting field），也就是所谓的"基因形态场"（morphogenetic field）里面。这是一种电磁场，它吞没了我们的世界，并使得每个人与他人直接联结。当我们将情绪投射到周遭世界时，其他人也可以接收到我们的信息与意图；同样的，我们对于未听到、未看到的以及别人未说出口的信息，也能做出反应。每个人都毫无例外地投射自己的思想和情绪到基因形态场里，基因形态场里的能量属于非生理感官发挥的空间，例如第六感、直觉和千里眼等。所有人都具备这些非生理性的感觉，虽然多数人并不晓得自己拥有这份能力。

　　人们可以通过思想、担忧和祈祷来影响我们。在一项关于人类能量的突破性研究中，有能力看到灵光的通灵者观察能量场的改变，瓦莱丽·亨特博士（Dr. Valerie Hunt）则在一边记下病人的脑波，皮肤的痉挛反应，心跳、血压的变化与肌肉收缩的情况。她发现，在上述系统改变之前，能量场就已经产生变化了。所有物质的核心都是以能量模式示现的信息。能量体和能量场乃是供肉体使用的模板。

　　或许这个概念有助于说明"我们如何制造出自己的现实"这一理念。我们可以很单纯地从考试紧张的现象来观察，这是一个非常普通的压力模式，它具有清楚易辨的原因。在考试期间，轻微的紧张或焦虑是正常的。生理学认为，这种能量可以帮助学生改善他们的焦点、专注力以及阅读的速度。

　　另一方面，考试紧张有时也会产生问题。超时的专注，从几个小时到一个星期或更久，在考试期间是十分常见的。许多学生经历了负面的思想或信念，像是"我会失败"或"考试会太难"，他们担心并预期着"我会什么都不记得"。这些想法常常制造出恐惧、拉肚子、恶心、焦躁不安、尿频、头痛、挑衅行为、烦躁易怒以及晕眩等症状，所有的这些症状都会冲击学生在考试时的表现。在某些情况下，考试紧张可能会引起巨大压力，导致学生退缩不前或拒绝参加考试，以及恐慌来袭、失眠或渴睡、厌食或贪食等情况。对某些学生来说，他们恐惧的情况终于实现了。考生如果真的在考场失利，就证实了本身稍早的负面信念。

　　恐惧可以将不受欢迎的情境具体化。在上述的情况中，考试触发了我们内心未曾解决的问题。假设我们根据这些情绪问题行事，就是基于过去的经验而非现在的处境，为自己制造出大宇宙里的现实。诱因不是来自外在环境就是来自内在环境的刺激物，所以我们应该考虑诱因如何影响了我们的身体。

　　作者相关课程：改变，从心开始——掌握情绪平衡方法之四天工作坊