身体、心智与精神形成了神经机械学的套环，彼此无法分开。我们的思想扮演了重要的角色，引导能量在这个套环里流动。在深入研究八十种以上的另类疗法之后，我决定把这些不同的方法、模式里最有效的面向整合成一个系统，称为"活力医学"(Vitality Medicine)。活力医学的基本概念是，多数的疾病都是由潜意识创造出来的，在这个系统里，情绪平衡技巧是最主要的治愈技术。

　　疾病与多数人所想的原因毫无关系，他们往往责怪自己生了病。责怪既无意义，也不正确。我们并不是有意识地选择创造出疾病，也不可能享受痛苦的过程。我们既无法命令自己痊愈（至少绝大多数人不能），也不可能只靠着决定不要生病了就摆脱掉它。健康与治疗远比这些来得复杂。如果你愿意听我解释，我将试着说明对这件事的一些重要看法。

　　疾病与症状是通往某种目标的手段。无论我们是在哪种处境，身体绝无意制造苦难。也许我们真正想要的是注意、尊重、崇敬、关怀、信任以及其他被爱的方式。或者我们已经厌倦双肩担负的沉重责任，因而陷入负面想法的"杀人套索"。也许我们不喜欢自己的工作、人际关系或生活，我们只是想要脱离这些。也可能我们只是想保护自己免于受到不想要的关注。也许我们反应过度或是过于狂热，因而想要不失面子地退场。也许我们不知道另一种停止自我毁灭的方式，甚至相信：自己不配成功、被爱、富裕或是健康，而应该被惩罚。

　　多数人都从第一个意识层次创造出疾病，这需要多年的忽视自己、负面信念与自我打击才能达成。我们如此尽心地致力于得病，对其他事再也没有任何感觉了。仔细检视你的周遭，你会看到芸芸大众都在朝着同一个方向前进，就像河水流向瀑布，你丝毫没办法使它转向，因为湍湍河水是无法停止的，那就是多数人的生活状态。部分是因为河流的无知，它源源不断地朝着瀑布奔流，然而这并不是你想去的地方。

　　另一大群人从第二个意识层次创造出疾病，这要经历数月或好几年的不舒服，以及忽略了内在的声音和直觉，才会生病。我们知道自己不该接下新工作，虽然薪水较高，但是扼紧喉咙的环境却让我们每天都害怕上班，只有不断以金钱、事业发展、地位或物质享受（振奋之物）来激励自己。我们明知眼前的关系毫无前景，多年来仍旧希望我们的伙伴会改变，并认为我们的方式比较好，但是在过程中我们却失去了珍贵的生命能量。

　　不协调行为的例子很多，尽管我们有强烈的感觉，依然选择不予以注意。有时我们被人或事物给钩住了，造成我们失去了自我认同，与我们的感受和直觉脱节，从而削弱了自身的生命活力。

　　要诚实面对自我并放弃有害的执著与散发毒性的人，是很不容易的事（这句话完全出于我自己的经验）。希望这本书能帮助你把情绪与无意识的模式，带入有意识的自觉里，并将其释放出来。有些人会需要特别的咨询，或是从参加其他人或我主持的情绪平衡技巧课程中受益。

　　疾病有可能由负向情绪引发，像是罪恶感、羞耻感、报复心、嫉妒心、憎恶、愤怒、恐惧，或是不胜负荷的重复想法，直到这些负面的伤害破坏了这个人的生化结构。除非这些负向的情绪、信念、想法以及负向运作的个人力量能得到释放并消除，否则能量将持续外泄，我们迟早会生病或将阻碍复原。

　　此外，由于营养不良或缺乏水分，再加上过多的毒素、意外的打击、电子污染等其他因素，我们就可能不知不觉地得病。这些原因也指出了另一种潜藏的情绪障碍。举例来说，有人选择吃毫无营养的垃圾食物，这是因为他们的身体状况极度不调，吃健康食品会使他们生病。即使没有喝足够的水，都可能源自于某种情绪上的障碍。另外有些人身上会呈现出最高指数的电磁波压力点，这种最高指数的压力点，正巧与工作、睡眠或休闲有关。无意识的行为是很复杂的，不和谐会自动搜寻着不和谐来配对。

　　最后，不论你是否相信我们创造了自己的现实都没关系，因为多数人无法清醒地掌控事情的发生。我们唯一能做的选择就是面对现实的方式。治疗是一种过程，重点就在重拾身心系统的平衡，包括三种意识层次在内。这意味着要运动（或练功），摄取营养均衡的食物，禅坐（放松），处理压力，改变生活方式，减肥或增胖（如果有必要）改变心态。大部分运用情绪平衡技巧的人，都能跨出自我打击的思想旋涡，释放阻塞的情绪能量，朝着治愈之路迈进。

　　作者相关课程：改变，从心开始——掌握情绪平衡方法之四天工作坊