脉轮二：生殖轮

　　生殖轮(Svadishtana)又名生产轮( Creative Chakra)或性轮( Sexual Chakra)，位于下腹部，大约在膀胱带。此处的意识集中于表达和生产。生殖轮的振动频率高于海底轮，这里也是喜悦与欢愉感生起之处。一旦小宝宝的物质需求得到满足（他的饥饿缓和了下来，生存也得到了保障），小宝宝就会借着制造出声音、四处观看，找些东西来碰触或舔咬，而自得其乐。

　　与生殖轮相关的元素是水。水如水晶般透明澄澈，储存着原始全息的记忆。水同时也是流动的、表现的、柔韧的和适应的象征，流动中的物质变得柔软而顺从。这个脉轮控制了身体的体液，包括：淋巴腺、血液、黏液、精子、尿液、汗液、唾液、眼泪、鼻涕。受到生殖轮问题影响最深的生理器官，包括所有的生殖器官、大肠、骨盆以及下骨盆腔区域，还有臀部。由于生产能量受到阻碍，于是产生金钱、性方面的冲突与权力斗争，对每天例行的事务缺乏喜悦，关系或工作僵固，不依照业力法则而擅加运用操控的策略，不懂得彼此尊重。

　　基本上我们必须接纳和认识我们所有的感觉，并基于这些感觉作出回应，同时要了解接纳自己的感觉并不意味耽溺其中。因为我们时常陷入过去的记忆而无法自拔，并持续地做出无能为力的反应，所以许多人都压抑了他们的感觉，对寻求快乐而深感罪恶。

　　在生殖轮的层次，学习如何积极处理感觉与情绪是很重要的，因为只有当我们和自己的感觉联结时，意识才能觉醒。感觉让我们保持在此时此地的觉察状态，并据此而区别出被吸引和分心的不同。心智需要靠感觉才能将能量导引到需要它的部位。麻风病之类的疾病由于失去了感觉，肉体因而残缺不全、伤痕累累。我们生活中其他更为复杂棘手的面向，对治的方式也是相同的。

　　我们越发展本身的意识，感觉到的东西就越多，也更能作出细致的区别，而来自我们周遭能量场的信息也会更明显。通过生殖轮，我们可以打好基础，从五种感官的运作转换到多重感官的觉受力，并且开始发展出直觉力。我们可以学习分辨本身的感觉是什么、它们来自何处，以及日常经验背后存在着哪些模式与尚未解决的问题。

　　生殖轮是我们的欢愉中心。一旦生殖轮得到开发，它会本能地找到提供我们最愉悦的能量的途径。反之，如果我们陷在生殖轮的问题里，通常会接连地遇到情绪上的路障，这会限制我们爱与欢愉的能力。我们会寻求能带来短暂欲乐的物质与处境，像是毒品、零食和巧克力。如果人们曾经遭受过创痛，也可能会陷入出卖生命力的模式里，譬如卖淫、卡在相互虐待的关系里、乱伦、强暴以及身体上的虐待。

　　我们要牢记自己既是能量信息的接收器，也是发送器，我们的信息将被相同波长的其他人所接收。许多人迟早会意识到自己一直为了金钱和安全感而陷在欲振乏力的情况里，因而失去了珍贵的生命力与情绪的平衡。这些人被牢牢锁在相互虐待、具有破坏性与削弱能量的关系里。控制他人或是容许他人主宰你，是相同行为模式的一体两面，就像是阴和阳、南极与北极的关系。在这种情况里，双方都有生殖轮的问题。与生殖轮不和谐有关的疾病，以及害怕失去控制或权威所导致的疾病，包括了乳癌、背部下方疼痛、前列腺癌与卵巢癌，还有子宫疾病，以及癌症、阳痿、性冷感和膀胱的疾病。

　　平衡自己的情绪，尊重他人，接受他人的本来面目而不试图改变、操纵或控制对方（即使是出于善意），生殖轮的能量就会因此而得到统合。

　　谈到了性，最重要的就是不要脱离内心最深的感觉。借着坦然开放与联结存在的所有层次，我们就可以让自己得到更多的欢愉和自由。性欢愉受限很少是出自于器官功能的问题，而往往是来自于害怕感觉以及害怕表达我们的情感，这才是生殖轮的根本问题。另一方面，我们一旦跟自己的心联结起来，而能敞开心胸面对身体里所有阻塞的能量，就会加深我们欢愉的程度，更何况能够享受并表现出热情、销魂和欢乐，乃是心灵成长不可或缺的经验。

　　尊重自己意味着尊重我们的感觉与情绪。只有当我们认清并接受不好的情绪，犹如认清并接受好的情绪一般，而且不评断也不恐惧自己会被它们吞没，我们才能摆脱障碍。我们应该有意识地认清自身所经历的过程而不去压抑感觉，并学习接受不好的感觉仍然是美好的。

　　感觉能够帮助我们联结不同的脉轮，维持能量的循环流动。和谐地处理全部的感觉乃是情绪平衡的基础。情绪是联结内在世界与外在世界的通道，它能够帮助我们在心灵上有所成长。

　　为了跟他人分享欢愉、和谐与爱，我们需要找出体内的这些特质，并加以培养，直到它们成为第二天性为止。

　　提升生殖轮的觉知

　　由于生殖轮的振动频率比海底轮高，因此在生殖轮的层次，我们开始从物质次元的幻觉以及客观的现实抽离出来。同时开始脱离受害者的身份、不满意的工作以及人际关系，而不再深陷上癮症等恶性循环里。治疗生殖轮的关键，就在于认清目前的处境已经没有什么东西可学了，然后继续朝前迈进。此处最大的成长潜力就是突破某个特定的模式。

　　有时生殖轮受阻的人会利用静坐、持咒、祈祷与自我肯定陈述等技巧，将感觉抽离出来，而滞留在超然的心境里。某回我在迪帕克，乔普拉博士于印度果阿(Goa)所举办的禅七活动里认识了一位女士。她38岁，因为子宫问题而开了好几次刀。我很惊讶地听说她每天静坐八小时，而且已经有八年的禅坐历史。面临婚姻问题时她甚至会花更多的时间静坐。"为什么？"我问她。

　　她的回答是："静坐帮助我不执著，而且乔普拉博士说过，静坐有助于化解业报。"

　　我向这位女士解释，她只是将乔普拉博士的话断章取义以符合自己的目的，而跟她不想要的情绪保持一段距离。我也向她解释她害怕失控，但是逃避和丈夫之间的性关系，却使她制造了新的恶业，让夫妻俩处在功能失常的关系里。借着逃避到静坐中，她非但没有化解过去的业报，反而制造了新的恶业。

　　治疗课程结束，这位女士对于如何解决目前的困境，有了更明智的看法。我提供她两个可以考虑的选择。首先，她可以坚守婚姻，以正向态度面对未解决的问题以及可能冒出来的情绪，来化解恶业，其次，她可以结束婚姻和化解恶业，同样以正向态度面对种种自暴自弃的行径，学习面对孤独以及害怕找不到另一个男人的恐惧。

　　借着静坐逃避现实所带来的危机是，你的情绪问题终将追上你而以生理问题或其他的痛苦经验显化出来，这是必然会发生的结果。不执著的真义不是逃避我们的情感或是漠不关心，而是有能力放下不再为我们效劳的事物，以及放下我们所执著的限制心灵成长的任何一种事物。

　　每当我们觉得某些事不能再为我们效劳，而开始考虑新的行动或途径时，第一步就是要回归静默，联结内心的感觉。在静默中我们可能会触及内心的恐惧，这时要接纳它们，并认清这么做是在帮助自己，然后立即放下它们。在转换的阶段，我们需要对自己有耐心一点，并欣然接受转换到另一个层次时所觉察到的不安感。

　　沮丧、困惑、哀伤和焦虑都是我们放下旧有模式的正常症状，它们显示出我们的内心已经产生了转变。我们要接纳并认清这些感觉。无论以身体的动作或声音来表达你的感觉都好，这将有助于释放禁锢已久的情绪。我偏好的表现方式就是戴起拳击手套打沙包，直到筋疲力尽为止。你也可以尖叫、大吼、用棒球棍打枕头（当然，不要伤到任何人或打破任何东西），尽量用力跑步或试试看其他的方法，譬如借着绘画、素描、写作来抒发你不舒服的情绪。表达出这些情绪之后，返回静默中，感觉身体里的能量开始变得流畅而和谐。

　　另一个释放情绪的好方法，就是和同伴一起做所谓的"理发"技巧。你和同伴一起决定需要花多少时间来表达沮丧、愤怒或哀伤。通常需要花三分钟时间，你可以在这三分钟里充分表达一番，你可以大吼或尖叫（但不要和你的同伴做身体接触），直到彻底发泄为止，同伴不需要做任何事，只要在那儿见证你的表达，结束这个练习后，谢谢同伴并找些安静的时光来分析这个经验。

　　生殖轮不和谐

　　生殖轮失去了平衡，可能会有下列的态度与行为：依赖他人的赞同、意见与了解，嫉妒，压抑感觉与否认感觉，抱持者偏见，很容易激动，把所有的事情都看成是针对自己而来的，执著的性态度，以及沉迷于，  毒品、食物、尼古丁、酒精、维生素、草药或西药。其他特征包括了：狂热盲信、怀旧思乡、大男人主义的行为，以及强烈的占有欲、、强烈的领域感、虔诚奉献、僵固刚直、沉迷于架构和规则，崇拜与认定名流及大师，严重时甚至会亦步亦趋地尾随自己所崇拜的人。

　　要发展的特质

　　勇气、纯真、自我牺牲、臣服、诚实、忍耐、信任、放下、伸缩性、从容沉着、平衡以及具有常识。

　　生殖轮原型

　　牺牲者、奉献者、殉道者、战士与反抗者。

　　生殖轮总论

　　元素：水。

　　生理：肾上腺、生殖器官、结肠、下背部疼痛、盲肠及膀胱。

　　意识：欢愉、情绪的表达、创造力以及生产力。

　　和谐化：诚实、信任、放下、伸缩性、从容沉着、充满希望。

　　不和谐：否认、嫉妒、罪恶感、依赖感、责怪、怀疑。

　　神圣真理：彼此尊崇。

　　圣礼：信仰与神交（跟宇宙意识神圣合体）。

　　能量内容：伙伴关系（团队精神）。

　　恐惧：害怕失去控制。

　　应有的品质：接纳和认识所有的感觉，学习与他人清醒地互动，与支持我们成长的人建立亲近关系，放下有毒的关系。

　　侧重：竞争式的快乐以掌控性。

　　自我肯定陈述："我感觉……""这样对我很好……""我放下……"

　　个案故事：生殖轮

　　约翰跟我很熟，他和我都长期投入武术研习，我们彼此都非常尊敬对方。他是位黑带五段高手，开办了三家武术馆，是这个领域里的领袖人物以及数个组织的理事长。他年近四十，体形高大，看起来像位保镖。

　　约翰静静地来到我的办公室，打过招呼后，坐了下来。看着他壮硕的体格，我知道这可不是一次简单截的晤谈。他似乎非常沮丧消沉，这件事显然令他难以承受。我很快就了解了原因。约翰37岁，和第二任妻子（也是一位武术教师）结婚不满一年。"我没办法再做了。"低语，"我没有别人可以求助！"

　　我大约猜得出他暗示着什么，不过还需要明确的答案。"你是在说阳痿吗？"他点点头，一言不发地瞪着自己的双腿。这件事发生在伟哥带来大革命之前！

　　我开始挖掘约翰的内心深处，结果浮出来的答案是，由于前妻和他的一位好友有染，于是结束了第一次的婚姻。他没有对任何人提起过妻子与好友的背叛，因为他觉得很难堪。最痛苦的是，他依然定期在武术圈的盛会中看到他们快乐地出双入对。

　　他的整个世界都颠倒了。每个人都把他看作是迷人的大帅哥、英勇的战士，但他却觉得自己是个受害者。他变得非常依赖他人的看法。后来他和崇拜自己的一名学生结了婚，这么做的基本原因是他不想独自一人生活。他疯狂地做运动、练身体，非常注重自己的体格。愤世嫉俗使他变得极富侵略性而打了好几次架。他开始吸大麻让自己的日子好过一些，每天要喝八到十二罐啤酒。心情好的时候，他多半在回忆过去有多么美好。

　　探索了他的想法40分钟之后，我看着他说道："约翰，如果你真的想要，你绝对可以走得出来。这可能得花费你一些工夫，不过我确信你做得到。"

　　他的眼神一亮，"你真的觉得我可以恢复正常吗？"

　　"是的，我相信如此。但是你不能再回到过去，而且你必须停止逃离当下！"

　　然后我帮他做肌肉测试，不出所料，他的生殖轮彻底失去了平衡。生殖轮攸关伙伴关系、信任、放下以及接纳真相的能力。我出了一些重要的功课让约翰去做：两个自我肯定陈述再加上大肠经（针对僵固刚直的情绪）与肝经（针对宽恕）的情绪平衡技巧。大肠的穴位在食指的指甲根旁，靠近大拇指的这一侧。肝的穴位在身体右侧，大约是肋骨下方，从中线延伸到侧边之处。

　　按摩大肠穴位，对生殖轮进行的一般自我肯定陈述：

　　"我是有弹性的人，而且满怀爱心地接纳与付出。我将持续表达内心深处的感觉。"

　　按摩肝穴位，针对约翰的案例所作的自我肯定陈述：

　　"我接纳自己并觉得自己很好，我放下过去、原谅前妻的欺骗行为，而且永远接纳她和我的朋友在一起。"

　　约翰很讶异我用这么简单的陈述治疗他。他一点都不觉得有什么特别，他预期我应该会用药丸或针灸来治疗他的问题。我向他解释，他所感觉到的问题其实出自于他的头脑，我们所能做的就是更正他的信念。我也向他解释，情绪平衡技巧必须配合轻敲穴位才有效。

　　我说："如果你每天运用这个技巧六至八次，效果就像你每天接受我六到八次的针灸治疗一样。我让你进行自我治疗，其实真的是节省你的时间与金钱。"我向他解释这个疗法是找得到的疗法中最具有力量的，我用它治疗恐惧症和情绪创伤，通常有高达95%的治愈率。这不仅是我个人的成果，也是我训练出来的治疗师共同累积的平均治愈率。

　　"把你的处境和每天需要自行注射胰岛素二至五次的糖尿病人比较一下，你会发现不断去找医生或护士，长期回诊下来的花费一定很高。现在糖尿病人已经可以在家自行验血糖，所以省下了很多钱。我给你的处方是尖端的预防医学，它是如此的先进，西方医学还得花数十年才赶得上我们！"  一

　　约翰离开时看起来好多了。接下来的七个星期他都没再和我联络。然后我在一次武术圈的盛会中遇到他，我应邀以贵宾身份出席，发表有关心智与武术的简短演说。"你好吗？"我问道。

　　"再好也不过了。"他回答。他看起来好得不得了，身体和脸孔都充满了快乐。

　　"小弟弟好吗？"我打趣道。

　　"正在加班工作以便赶上进度！"他以典型的大男人术语回答我。

　　我知道他已经找回了失落的自我。他打电话向我道谢时，我们谈了一下。他说，在练习了五天情绪平衡技巧后，他的性能力和性欲逐渐恢复正常，现在他的性欲比在第一次婚姻期间还强，他感到非常高兴。


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