我们在前文中曾经介绍过，催眠现象是人的一种自然的反应，生活中经常会有这样的自然催眠现象。这样看来从广义上讲催眠现象其实是无时不发生，无所不存在的。但是并不是所有的时间和地点进入到催眠状态都恰当的。例如，假如我们在驾驶汽车时进入到了一个似睡非睡的催眠状态，就很容易影响我们对所遇情况的处理，甚至引发交通事故；还有如果我们在某些社交场合进入到一个恍恍惚惚的催眠状态，也会叫其他人觉得不理解，甚至会影响到人际关系。所以如果我们要更好的使用催眠，来帮助自己或者他人进行心理干预就需要对操作催眠的环境有所注意了。

　　在一般情况下，无论我们要引导他人进入催眠状态，还是想进行自我催眠练习首先都要营造一个温暖整洁，安全舒适又相对安静的环境。假如你想使用自我催眠对自己进行帮助，那么在你安静的居室中，身穿宽松舒适的衣服进行就可以。如果你是作为一名专业人士，来对你的来访者实施催眠操作则要选择一个首先符合心理治疗环境设置的条件下进行，同时为了催眠操作的顺利进行还要注意以下几点。

　　首先，催眠场所的选择要尽量离开商业闹市地区，和火车站、汽车站等喧闹的地点。这样既能满足催眠操作所需要的相对安静，又有利于保证心理治疗要求的私密性。

　　第二，催眠环境的布置要相对简约，要选择相对简单的家俱，过于复杂的装饰和过多的家俱都会分散来访者的注意力，而不利于催眠操作。

　　第三，催眠场所内要以相对淡雅和柔和的感觉为好，尽量不要选择大红、大紫等较为刺激的颜色。

　　第四，在操作催眠的环境中要注意选用温暖、柔和的光线，切忌灯光过于明亮刺眼。催眠室中最好配有可以调节明暗度的灯具。

　　第五，如果有条件配用专业的催眠椅子更好，假如没有那个条件则要尽量选择柔软、舒适、符合人体工学的要求的沙发或者躺椅，椅子的角度最好可以调节。

　　第六，催眠环境中要注意保持空气清新，温度要以人体感觉舒适为宜。所以最好配置空调，但是要注意出风口不要直接对著被催眠者。同时，还要准备毛毯等防寒用品。

　　第七，由于催眠中时常要使用音乐或者其它的辅助用品，作为引导被催眠者进入催眠状态的工具，所以一个专业的催眠室中要配备音响等必要的辅助设施。同时为了避免催眠操作过程中噪音的骚扰，最好有隔音设施。

　　最后，由于催眠治疗的特殊性，催眠室中还应该配备摄影或者录音等设备。在征得来访者同意的前提下，对治疗过程进行必要的记录是对于治疗师和来访者保护的有力手段。

　　总之，无论催眠时间的选择还是环境的布置，都要以来访者的利益为中心，以保障催眠操作顺利进行为原则。