在小宇宙的现实中，包括我们的思想、信念和认知，都会影响到身体的每一个细胞，因此，了解情绪的力量就是健康的关键，特别是一再重复出现的想法或态度，往往决定了你是健康的还是生病了。在精神神经免疫学（Psycho Neuro Immunology）中，对心智、情绪和免疫系统之间的关联，已经有广泛的研究。研究发现，中枢神经系统与免疫系统以两种方式联结在一起。

　　首先，每个思想都会转译成生化语言，由担任信差的化学物--神经缩氨酸（neuropeptides）来进行传递。神经缩氨酸不但影响脑部，也影响到我们所有的器官、腺体、细胞和组织。它们的主要目的似乎就是向身体里的每个细胞，传达我们所想到的每个念头以及感觉到的每个情绪。神经生物学家坎达丝·珀特（Candace Pert）的研究显示，充满着不同情绪的想法与记忆，会让身体制造出不同的神经缩氨酸。同样的，科罗拉多州博尔德心脏研究中心（Institute of Heart Math in Boulder，Colorado）的研究人员发现，正向情绪能提升人体DHEA（恢复青春活力的荷尔蒙，能够保护人体对抗压力）以及IgA（一种免疫蛋白质）的浓度，而负向情绪则会降低此二者。

　　进一步的发现是，器官可以储存情绪信息。在今日器官移植日益普遍之际，这点已经得到更多的证实。保罗·皮尔索尔（Paul Pearsall）的《心脏密码》（The Heart's Code） 一书，描述了73个因为心脏移植手术而移植了记忆的案例。其中一个案例描述一位换心人因接收了捐赠者的记忆，而侦破了一件谋杀案。一位妇人在换心手术之后，开始迷上了啤酒和汉堡，跟捐赠者一模一样。另一位换心人则回想起捐赠者说过的母语词汇与句子，那是换心人未曾学过的语言。这类例子不胜枚举。

　　皮尔索尔指出，细胞以电磁波传送信息，而记忆可以储存在每一个细胞里。于是每个细胞就变成了整个身体的全息图像（hologram），而"某个心脏细胞只是一个具有单一目标的细胞"的观念，就不再属实了。事实上，所有的器官和细胞都储存了情绪的信息，这种现象就是所谓的"细胞记忆"(cellular memory)。

　　其次，中枢神经系统必须通过自律神经联结免疫系统。自律神经系统分为副交感神经（Parasympathetic Nervous System，简称PNS）与交感神经（Sympathetic Nervous System，简称SNS）。副交感神经是阴面，具有促进生长、再生与同化的作用，在放松和休息的时候最能发挥影响。它是我们制造出的缓冲方式，能够帮助我们度过充满压力的时刻。交感神经则是反射系统，它监督并适应外在刺激，如噪音、温度和痛苦等。它是我们生存机制的一部分，能够帮助我们在瞬间产生强大的活力。副交感神经是向内的，专注于情绪及认知的；交感神经则是对外的，专注于阳面的。

　　由于快速的生活步调以及大量的资讯和工作压力，交感神经在我们近年来的文化中更具有支配力。因此，协助副交感神经的方式，便成为维持健康与福祉的基本要素。协助副交感神经的方式包括禅坐、太极拳、气功与放松的方法。

　　知觉如何影响生物学

　　知觉和情绪诱因是如何影响免疫系统的呢？

　　让我们举个例子。假设你目前在工作上一切顺心如意，为了奖励你的优异表现，老板决定提拔你，而你将成为同事们的上司。想象一下，你最初的反应是纯粹的兴奋。你知道你的薪水将调升50%，公司会配一辆车以及分额外的红利给你，这些条件令你欣喜万分。你的大脑制造出这种心态下对应的化学物质，而你身体里的所有细胞也变得十分兴奋。你身体里的副交感神经的活动因此而增强，释放出快乐的化学物质β安多酚（beta-endorphins）。这是个好消息，它振奋了你的压力适应缓冲区。

　　过了一会儿，其他想法开始出现。你发觉自已是公司里最年轻的经理人之一，而你即将管理年龄足以当你父母的的部属，你觉得有点惊慌，怕自己无法达成公司的期望。接着这种预期心理引起了交感神经的反应，导致化学物质如正肾上腺素（norepinephrine）悄悄地在血液中流动，这些化学物质将坏消息传达到所有的细胞里。于是，身体进入了警戒状态，你的肾上腺素的分泌激增，制造出强而有力的荷尔蒙，即"肾上腺皮质内分泌素"(cortisol)，引起所谓的"战斗或逃逸反应"，通常是惊慌和焦虑。

　　你是否看出来在身体里面，同样的信息如何因我们当时的注意力专注在不同的思想上，而触发了两种相反的反应？

　　显然我们的想法引发了生化反应，这也是为何我们的想法会影晌身体的原因之一。同样的，身体也是由能量系统管理的。在能量体里两个最为人知的部分，就是各种腺体的循环系统与主要的能量中枢一脉轮。同样重要的，则是围绕在我们周遭的能量场。这是个电磁场，让我们能够知道有人在后方注视着我们，或是有人偷偷地从身后接近，尽管我们没听到或看到，也会有所察觉。电磁场就是我们的直觉基础，也就是所谓的"第六感"。（当我们在第二层次的意识状态时，这些形式的超感能力会变得更活跃。）这个能量场也有心灵的功能，包括了灵魂与肉体间的联系作用。

　　尽管身体能不断自我更新，我们却发现自己反复经验同样的疾病症状，理由是能量模式并没有改变。我们的蓝图，或者说是模板，仍然维持原状。当能量系统失去平衡、变弱或受损时，问题就会在其他系统中发生，像是消化系统、内分泌系统以及相关的组织。

　　能量体变弱或受损该由谁来负责昵？只要发生在我们身上的事情诱发了不愉快的反应，都会对我们的能量体有所影响（例如外伤、生病、精神创伤、想法或信念等）。当我们已经变得虚弱时，如果又得面对其他挑战带来的新压力，冲击就会变得更大。

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