脉轮五：喉轮

　　喉轮（Vishuddha）位于脖子前方的根部，它负责沟通和表达我们的创造力。此处的意识主要是将内在的自我表现于外在世界，因此它联结了自我感与外在世界。与其他人有了联结的关系之后，四处探索的小孩越来越需要表达最私密的感受，他开始能清楚而真实地认清自己的界线，也开始对自己的身份产生认同。喉轮这个部位是身体不同频率的能量汇集与具体化的中枢。

　　与喉轮有关的元素是声音和乙太。（乙太是水、风和火元素的结合。）乙太代表了极为精细的电磁场。喉轮是心轮的情感能量以及眉心轮的心智能量的焦点，它的能量是经由意志力所选择的自我表达与真相组合成的。喉轮平衡的时候，心智是明晰的、有耐心的、正义的、尊严的、体谅的、睿智的、奉献的、审慎的，而表达出来的话语是清晰明白的。

　　我们所做的每个选择都是情绪和心智（大脑的左、右半叶）之间平衡后的结果。一旦情感和心智之间出现了挣扎，喉轮就会不和谐。长期的不和谐可能导致生理上的疾病，像喉咙、甲状腺、嘴、下巴、牙齿、口腔、副甲状腺、气管、颈部和下视丘等部位的问题。

　　通过表达内在世界的真相，我们将不想要或不和谐的能量导出体外，使我们自己与环境调和一致。借着把情感、想法、感觉及直觉跟外在世界调和，我们可以不断监控自己表达的效果以及从环境接收到的各种反应。在这个过程中，我们也可以塑造环境，使它和谐。我们借着看、听、感觉和感受接收到的信息，就是我们自我表达的基础，这样的交互作用非常类似雷达系统扫描环境时能同时接收多层信息。

　　我们生活里的每个领域，尤其是疾病与健康，都直接受到业报的影响。我们的种种选择以及如何作出这些选择，则启动了业报。澄澈与智慧是真正的权威之基础，当眉心轮的真理与心轮的爱调和时，就能通过喉轮表达出权威见解。

　　提升喉轮的觉知

　　沟通就是信息的交换。有趣的是，人们虽然可以选择声调和个性来操纵自己所使用的话语，却无法彻底操纵声音里非语言的微细部分。我们的天线总是会接收到压力、不信任以及某人在说谎的事实，即使我们并未有意识地觉知到。沟通同时有助于组织自己的想法和感觉，继而创造出了分明的智慧。表里一致的沟通，指的是非语言以及语言的部分都发出相同的信息。

　　若想有效地沟通，接收者必须检查自己是否完全了解了收到的信息，而发送者也必须检查接收者是否真的收到了信息。如果我们正进行着内在对话，而没有抱持中立或公正旁观的态度，就会使沟通变得模糊不清，而且没有效率、经常导致误解。或者当我们注意到对方并没有给予适当的注意，而我们仍执意继续说下去，那就会困在功能失常的模式里。

　　只要能诚实地表达自我，我们就是在对准内在的调波，而释放了本身的压力。畅销书《与神对话》(Conversations with God)系列的作者尼尔·唐纳德·瓦尔施，在他的新闻稿中写道："真诚地自我表达，我们才不至于出卖自己。。无法忠实地表达自我，会让我们在身体中制造出更多的紧张，并因而失去能量。不尊重真相的坏处就是害了自己，更糟的是，对方在乙太的层次已经知道了真相，也可以感受到我们的紧绷与不和谐。

　　多数人所犯的错，都是缓慢而微细地逐渐形成的。为了不伤到任何人，你在这儿放弃了一点，在那儿妥协了一些，然后稍微做一点改变修饰，就这样吞下了事实。这一切都是非常细微的，从来不是什么大不了的伤害。然而某天你一觉醒来，却发现自己再也不是原来的那个人了。你停止上跳舞课，因为另有要事；你不再读任何书，而改看录影带；你不再去健身房，因为没有时间；你放弃了探索自我的喜悦，而变成了好脾气的、体重过重的、懒惰的家伙，而你的朋友都非常同情你的伴侣。

　　如果我们忘记了自己是谁，那么心灵上和能量上就会变得营养不良、停止发展，迟早会失去本来拥有的欢愉、兴奋、温柔和温暖。在我们的内心深处，我们将持续地渴望活出真理以及年轻时的诚直不阿，因此光是继续玩谋生的游戏是不够的。平衡的喉轮永远不会容许这样的妥协。我们必须继续寻找种种方式来欢欣地表达自我，展现出我们的感恩。跳舞、绘画、走路、弹奏音乐、写诗以及各种艺术创作，都是自我表现创意的方式。

　　喉轮的不和谐

　　喉轮失去平衡最典型的态度与行为是：孤立、保留信息、扭曲事实、心不在焉、重心摆在自己身上、总是忙碌不已、被细节主宰、操纵以及挑拨离间。

　　要发展的特质

　　忍耐、奉献、精确以及同情。

　　喉轮的原型

　　技术人员、企划案承办人、监督、经理以及教练。

　　喉轮总论

　　元素：声音与乙太。

　　生理：喉咙、甲状腺  颈部、肩膀、食道、嘴、下巴、牙齿、口腔、副甲状腺、气管以及下视丘。

　　意识：表达内在的感觉、创造力、现实以及和别人沟通。

　　和谐化：尊敬、开放妒及成熟的沟通。

　　不和谐：退缩、惩罚以及压抑情绪。

　　神圣的真理：个人意志臣服于神圣意志。

　　圣礼：告解（洗涤心灵中的负面意向）。

　　能量内容：意志的力量。

　　恐惧：伤害别人。

　　应有的品质：，保持诚实，即使这是令人痛苦的事。

　　侧重：找到不同的方式来表达你的创造力。

　　自我肯定陈述："我说……""这样对别人和我都很好……""这样做对我很健康……"

　　个案故事：喉轮

　　检视我的病例档案，我发现关于喉轮问题的案例远多于其他脉轮。多数人都太想妥协，而在沟通的过程中不够诚实。我们自以为这是为了避免伤害别人的感情，其实是害怕因本身所说的话而受到排拒。另一个原因是我们并不总是心口一致的，而不一致是很容易测试与辨识出来的，就像从声音分析里可以测出压力的种种模式一样。每当我们说的并非事实、或只是部分的事实，我们就会给喉轮带来压力。

　　某回我参加朋友西蒙主办的宴会，场面十分热闹，来了许多朋友、同事和客户。沃尔特走到我身边："罗伊，你有时间吗？"他问。我知道他不对劲，因为他前额流着冷汗，脸色苍白，瞳仁缩小。我们一起走进西蒙用来当办公室的房间。

　　沃尔特是一家中型企业的富裕经理人。以52岁的年龄来说，他看起来年轻多了。我在我的研习营里结识了他，很欣赏他的幽默与积极。他说他刚刚突然在颚骨区域感到一阵尖锐的疼痛，痛得难以忍受，简直不知如何是好。他可以前往医院急诊室拿止痛药，但是他决定先请教我，看着那是否是最明智的做法。"先让我检查一下，看看能不能找出蛛丝马迹。"我回应道，并快速地做了肌肉测试。结果出乎我的意料之外，他的喉轮竟然有阻塞的情况。

　　经过一番探索，我们找到了原因：他对我们共同的朋友西蒙感到愤怒。西蒙几个月前答应让他参与新事业的投资，而他有好一阵子没听到那件案子的状况，以为一切都在掌握中。今晚他来参加宴会，却发现新的投资案已经开始进行，而且颇为成功，只是他不包括在内。沃尔特非常生气。

　　一听到这个消息，沃尔特转身回到起居室而遇到了西蒙。西蒙问他近况如何，沃尔特以一般的礼貌态度寒暄了一番："托福！今天的宴会很成功……"他没办法谈起那件事，觉得很不舒服。15分钟之后，他的剧烈疼痛发作了。

　　为了缓和痛苦，我立刻以情绪平衡技巧治疗沃尔特，十分钟后他的疼痛彻底消失了。沃尔特感到非常惊讶。

　　然后我要他找出什么样的模式会带给他喉轮上的压力。我们发现他的喉咙固定会在冬天发炎，因此他非常小心地保护它，即使在夏天也总是围着围巾。他同时也诊断出有甲状腺分泌不足问题，因而服用合成的甲状腺素加以治疗。我最后发现的是，他有复发性的颈部疼痛及肩膀酸痛。

　　我说他的症状是由于喉轮的慢性压力所引起的，而我怀疑他无法对人完全坦诚。他的反应相当有趣："这绝对不是真的！"他说，接着他发现自己说了谎而哈哈大笑。"我想你是对的。"我们的目光交会，他再度笑了，因为他刚刚又说了第二个谎。"好吧，我承认，有时我确实有困难说出真正的想法！"

　　"有时？"我问道，然后再度凝视着他。

　　他垂下视线，明显地变得很不自在。我的印象是，他似乎头一次试图说出自己的感觉，他脱口而出："事实上你是对的。我从来没说出过我的真心话！"他发出了一声叹息，继续盯着地面，完全陷入自己的沉思中。

　　我告诉他我非常同情他，因为这也是我曾经挣扎奋斗多年的问题。我把它当成该优先处理的问题，从那天之后我生活中的压力大为减轻。的确，这一路上我失去了一些朋友，不过这是值得的。我告诉他说："我可以帮助你，如果你答应说实话。"

　　他同意了。我给了他下列的自我肯定陈述，每天在家至少练习六次，做六到八个星期，同时要按摩三焦经的穴位。它位于手背上，在指关节到腕关节间、无名指与小指间的凹陷处。

　　按摩三焦经穴位，平衡喉轮的一般自我肯定陈述：

　　"我诚实地表达我的想法与感觉，而且我忠于自己和他人，从现在直到永远。"

　　沃尔特刚开始练习这个一般的自我肯定陈述时，结结巴巴没办法说出整个句子，练习了三次之后，第四次才能流利地说出。

　　两个星期后，我在一次晚间演讲中遇到沃尔特，中场休息时他走到台前向我道谢。"我感觉好极了，简直是个奇迹。"他说，"你知道最棒的是什么吗？这比我预期的要容易多了！"他告诉我，他和妻子之间的关系因为他现在已能表达各种情绪而得到改善，整个办公室里的气氛也比以前好多了。

　　有片刻的时间，我希望所有的个案都能这么单纯就好了。在运用情绪平衡技巧五年之后，我的经验是它真的能使一切都变得简单起来，而且能加速任何慢性疾病的痊愈过程。沃尔特的例子说明了真诚面对自我并尊崇内心最深的感觉有多么重要。

　　作者相关课程：改变，从心开始——掌握情绪平衡方法之四天工作坊